Jösses vilka kämpar på dagens pass. En något ändrad favorit i repris från 7/1 samt ytterligare en i marklyft för Manne som var med för lite mindre än två veckor sedan. Idag fick man dock ytterligare något försök på marklyften om man behövde för att verkligen hitta sitt 5RM i marklyft. Manne fixade 4×190 kg, greppet gav sig precis innan utlåsning på femte men hursom fuktansvärt starkt! Alla tog i för alla muggar idag förresten, grymt kämpat! Sedan fick ni ta igen er några minuter för att verkligen få upp volymen: 3 varv med 3 stationer: marklyft – ca 55-66% av 5RM, boxhopp, wall balls, genom för 3 20/10 sek intervaller på varje station innan ni byter station. 1 varv när man gjort 3 intervaller på varje station. Sjukt bra presterat av er på 13:20 min av jobbighet!
[showtime]
Sneställda bilder, men stabila insatser! Tack för lånet av kameran Andreas!
Jösses! Starkt! Och kul att Gustav hittat tillbaks!
Jösses! Starkt! Och kul att Gustav hittat tillbaks!
Kul med marklyft! Synd att jag inte hann slå i taket 🙂
Cirkeln på slutet var flåsig, trodde inte ffa wallballsen skulle ta som de gjorde.
Kul med marklyft! Synd att jag inte hann slå i taket 🙂
Cirkeln på slutet var flåsig, trodde inte ffa wallballsen skulle ta som de gjorde.
Holy Cow vilket pass, och vilka resultat!
Funderade länge på att komma idag men jag hade ett möte klockan 13 som inte tillät några marginaler alls 🙁
Vi ses imorgon iaf!
Holy Cow vilket pass, och vilka resultat!
Funderade länge på att komma idag men jag hade ett möte klockan 13 som inte tillät några marginaler alls 🙁
Vi ses imorgon iaf!
Fantastiskt kul att vara tillbaka igen! Kul men jobbigt pass som vanligt 🙂
Fantastiskt kul att vara tillbaka igen! Kul men jobbigt pass som vanligt 🙂