Press 5x5x47.5kg
Pull ups 5x5x7.5 kg
Bänk 5x5x65 kg
Bänkdrag 5x5x65 kg
Kettlebellhelg lör-sön med Gregor Sobacan med en miljon reps av allt.
Pliktskyldig rehab och femmor under veckan. Hade lite ont i muskelfästet på vänster arm, vilket säkert berodde på tabatarodden, så lite tidigt för tokigheter tydligen. Ingen motivation för mer än så, men säkert välbehövlig extra vila inför träningsperioden till eventuella jobbtester. Sala får tyvärr vänta ett tag, så tävlingssäsongen fortsätter ett par månader. På många sätt är 2012 en omstart, första veckan har gått.
Höjdpunkten: en riktig girevoy visar sina kunskaper i extremt många reps! Väldigt trevlig och duktig instruktör var Gregor också!
Senaste kommentarer