Torsdag 2018-07-05

A. Russian step ups 3reps/ben 5set
*tyngre än förra veckan om det går

B. Power snatch 1.1.1 5set
*reset mellan lyften, bygg per set om det går

C. ”Pain bringer”
6 varv
8 KB snatches (4+4)
8 Goblet squat
8 Ball slams

Är vår Echo Bike från Rogue den nya ”Pain Bringer” eller är det dagens avslutning? Testa båda och återkom! ??