A. 1x snatch pull 1x hang power snatch 1x OH squat 3set

B. Back squat @ 30×1 6-8reps 3set

C.
AMRAP 10min
5 forearm push up or regular push up @ 40×1
10 alternating lunges jumping or backward stepping (5+5)
15 Situps

*only regular push ups uses the 40×1 tempo
*Forearm push up: https://www.youtube.com/watch?v=w4Vpme2Oi74

Då var det vanliga vardagar igen och träningen rullar på fint! Fortsätt hitta den fina tekniken i Snatch som vi övat på! 🙂