Torsdag 2016-10-06

av | okt 2, 2016 | Dagens pass | 0 Kommentarer

A. 15min
1x snatch pull 1xpowersnatch

B1. Closegrip benchpress @ 20×1 4-5reps 4set
B2. Hanging  knee raise @ 31×1 4-5reps 4set

*if you can go heavier than last week on the benchpress

C1.Powellraise @ 30×1 4-5reps/side 3set
C2. Plank transfers 4-5reps/side 3set

 

 

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.