A. In 10 min build to a heavy complex of:
1x Power snatch 1x OH squat

B1. Hand over hand seated sled pull 25m 3set

B2. Tier flip 4-5reps 3set

C1. Backwards sledpull 50m 3set

C2. Overhead walk with plate 50m 3set

D1. 30-40sec plank hold 3set

D2. 400m run 3set

 

Hjulen slutar aldrig att snurra, 6:46 på #bästaboxen #crossfituppsala

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)