DAG 8 – Uppsamlingsdag
1. A-del från de senaste 3 träningsdagarna
2. B-del och BONUS-övningar efter behov och i mån av plats.
3. Team-wod!
”Fun with Reidun”
20 min amrap i lag om 2
P1 2 varv av följande
Mountain climbers eller hopprep x 20
Ball slam thruster (m släpp) eller Wall balls x 10
Ball slams x 10
P2 Under P1 jobbar så gör något av följande:
Burpees, Shutle run, Airdyne eller Medeltung släde*
*glöm inte att hörselskydd finns för den som så önskar!
Score: mest svett!
Nu har vi en dryg månad till KM lördag den 10e juni, skriv upp i kalendern! Sen så givetvis KAFFEKUPPEN 6.0 lördagen den 20e maj innan dess!
Senaste kommentarer