Det råder lite brist på tid i mitt liv för tillfället så det blir ett kort blogginlägg.
Dagens metcon:
Så många ronder som möjligt på 20 minuter av
5 burpees
10 sit-ups
15 knäböj
Resultat (in order of appearance):
Patriq: 15
Magnus: 14
David: 17 (+1)
Pontus: 15
Andreas: 11
Gustav: 14 (+2)
Sven: 16 (+15)
Bra jobbat av alla!
Woha David, pannbenet sitter i och många reps blev det för alla!
Woha David, pannbenet sitter i och många reps blev det för alla!
Det där ser ut som en rolig WOD. Härligt! Och det ser ut som att alla har kämpat riktigt hårt. Själv har jag kört hemmaträning eftersom jag inte får vara med och leka den här veckan. Backsquats (5x50kg) och intervallrodd 8x100m@100%, 30 sek vila.
Det där ser ut som en rolig WOD. Härligt! Och det ser ut som att alla har kämpat riktigt hårt. Själv har jag kört hemmaträning eftersom jag inte får vara med och leka den här veckan. Backsquats (5x50kg) och intervallrodd 8x100m@100%, 30 sek vila.
Det var skoj!
Jag höll takten med David första varvet men sedan drog han ifrån med något rep varje runda – sjukt peppande 🙂
Jag ska tydligen utmana ovädret imorgon och åka till sthlm med jobbet så det blir ingen lunchträning, får ta ett varv till Fyrishov på kvällen istället.
Det var skoj!
Jag höll takten med David första varvet men sedan drog han ifrån med något rep varje runda – sjukt peppande 🙂
Jag ska tydligen utmana ovädret imorgon och åka till sthlm med jobbet så det blir ingen lunchträning, får ta ett varv till Fyrishov på kvällen istället.