Dagens träning gjordes hemma (hemma själv med barnen då frun är i Malmö och roar sig), och det hämmar tung lyftning rejält – vill gärna behålla golven hela. Sen så är jag rätt dålig på powervarianterna av de olympiska lyften vart jag än är.
1-1-1-1-1-1-1 Hang power clean & (push) Jerk: 60kg, 70kg, 75kg, 77.5kg, 75kg, 75kg, 70kg
Max reps kettlebell snatches (32kg): 35 (PR)
Lite levers & L/straddle-sits på lekplatsen där jag och barnen spenderade kvällningen.
Överstötarna såklart helt oproportioneligt lätt jämfört med vändningarna. Kettlebells snatchen kändes bättre än förra gången (formmässigt), men jag tog rejält slut framåt slutet. Sliter bra på kondisen dom därna tunga kettlebellrycken. Musiken i videon är förresten mitt band.
Hittade lite videos från Tjeckien förra veckan. Det är jag som spelar gitarr där till höger. Rooarhh!
Det såg ju ut som om du hade kunnat gjort några fler. Härlig konsert förresten, ni ser jävligt hårda ut!
Det såg ju ut som om du hade kunnat gjort några fler. Härlig konsert förresten, ni ser jävligt hårda ut!
Kändes fan inte som jag skulle kunna gjort några till just då iallafall 🙂
Är dock ganska nöjd med nästan 40 raka repetitioner. 32kg är ändå en ganska respektabel vikt att slänga över huvet med en hand.
Kändes fan inte som jag skulle kunna gjort några till just då iallafall 🙂
Är dock ganska nöjd med nästan 40 raka repetitioner. 32kg är ändå en ganska respektabel vikt att slänga över huvet med en hand.
Snyggt Martin!, du hur fixar du musiken till dina youtube klipp? måste man ha expertise data kunskaper för detta eller kan jag som är helt dum på datorer fixa det? Keep it up!
Snyggt Martin!, du hur fixar du musiken till dina youtube klipp? måste man ha expertise data kunskaper för detta eller kan jag som är helt dum på datorer fixa det? Keep it up!
Imponerande!
Imponerande!
Snyggaste bandet i Sverige!
Snyggaste bandet i Sverige!
Johannes: med iMovie för mac är det jättelätt. vad man använder på PC har jag ingen aning om.
Indy: Haha, LÄSER du här? Crazy! Hörde om armen/axeln eller hur det var – hoppas det är bättre?
Johannes: med iMovie för mac är det jättelätt. vad man använder på PC har jag ingen aning om.
Indy: Haha, LÄSER du här? Crazy! Hörde om armen/axeln eller hur det var – hoppas det är bättre?
Jag är, liksom Norse, inne här varje dag. Total dyrkan. Årets blogg alla år, även om jag fattar nada.
Armarna/handlederna är paj. Måste vila mellan 3-6 månader. Kan vara det här, men läkarna är inte säkra:
http://en.wikipedia.org/wiki/Tendinosis
Jag är, liksom Norse, inne här varje dag. Total dyrkan. Årets blogg alla år, även om jag fattar nada.
Armarna/handlederna är paj. Måste vila mellan 3-6 månader. Kan vara det här, men läkarna är inte säkra:
http://en.wikipedia.org/wiki/Tendinosis