av Martin | aug 5, 2008 | Martin
1-1-1-1-1-1-1 Clean&Jerk: 50kg, 60kg, 70kg, 75kg, 80kg, 82.5kg, 85kg (Miss redan på vändningen)5-5-5-5-5 back Squat: 70kg, 80kg, 90kg, 95kg, 80kgStöten var inte tänkt att bli så tung, men blev carried away. Lite sliten i benen efter Thrusters i förrgår (antar att...
av Martin | aug 1, 2008 | Martin
Tillbaks efter två dar på Astrid Lindgrens Värld med familj + mor.1RM Snatch: 40kg, 50kg, 52.5kg, 55kg, 57.5kg, 60kg var mina lyckade försök. Flera misslyckade försök från 52.5 och uppåt. Inte alls konsistent idag – huvet troligen inte på skaft. Försökte också...
av Martin | jul 23, 2008 | Martin
2 Overhead Squats följt av 2 Snatch Balance: 40kg, 42.5kg, 45kg1-1-1-1-1 Clean & Jerk: 70kg, 75kg, 77.5kg, 80kg, 82.5kg3-3-3-3-3 Push Jerk: 40kg, 50kg, 60kg, 65kg, 70kgMagträning (Windshield Vipers, Windmills, Knees-to-elbows)Rätt nöjd med att tangera PR i C&J...
av Martin | jul 21, 2008 | Martin
David och Jonas kom till Uppsala för en planerad ”träffas på riktigt”-träning. Av Uppsalas CrossFit population fanns jag, Björn och Jocke representerade. Vi inledde med lite tyngdlyftning, eller jag gjorde iaf. Tillsammans med Jonas så ryckte jag en del...
av Martin | jul 13, 2008 | Martin
Först diverse ringträning – tragiska (men jag jobbar iaf på det nu) varianter av Backwards roll to support (gick åt skogen – vet inte hur jag ska få till en progression), 360’s, Front levers, Back levers. Inget av det strikt. Ska bli mer ringträning...
Senaste kommentarer