av Martin | mar 6, 2009 | Martin
Helt galet sliten i hela kroppen sen Barbara + klättring + ringarna i förrgår. Kommer inte ihåg när jag hade sån träningsvärk i överkroppen sist. Dessutom är benen alldeles trötta och tråkiga. Behöver nog nån form av vilo/lågvolymvecka snart… Tänkte att jag lär...
av Martin | dec 13, 2008 | Martin
1-1-1-1-1-1 Snatch: 50kg, 55kg, 60kg (miss), 60kg, 63.5kg (miss), 63.5kg (PR)1-1-1-1-1-1 Clean & Jerk: 60kg, 70kg, 80kg, 85kg, 90kg (PR), 92.5kg (Sittvändningen gick bra vilket är ett PR, men sen vågade jag inte överstöta)1-1-1-1-1-1 Back Squat: 90kg, 100kg,...
av Martin | dec 10, 2008 | Martin
Hemma med förkyld Maja, och kände mig inte helt hundra själv efter en natt med medioker sömn. Underarmarna dessutom riktigt slitna sen igår.Den här veckans schema hamnade ju lite tokigt eftersom jag klättrade igår, vilket gjorde att veckans ”hastighetsdag”...
av Martin | dec 6, 2008 | Martin
Konferans med övernattning på jobbet igår = bakis och skakis idag. Tänkte banga träningen idag, men piggnade till lite framåt eftermiddan.1-1-1-1-1: Clean&Jerk: 60kg, 70kg, 80kg, 85kg, 90kg (miss). Korta vilor (nån minut) mellan repetitionerna. Har nog 90kg...
av Martin | dec 3, 2008 | Martin
Jaha. Man hade nån form av momentum i klättringen där man verkligen märkte utvecklingen från gång till gång. Då kommer ett avbrott på den på flera veckor såklart som ett brev på posten. Suck.2-2-2-2-2 Clean&Jerk: 50kg, 60kg, 65kg, 70kg, 70kg. Fokus på hastighet i...
Senaste kommentarer