av Martin | mar 24, 2010 | Martin
Träning före CrossFit Uppsalas lunchpass. Återigen med sällskap av Simon, som delade stång med mig (typ så är det: han pressar vad jag böjer… Typ). A1. 1-1-1 back squat. Vila 3 min innan A2: 110kg, 120kg, 130kg A2. 3×20 pullups. Vila 3 min innan A1: obrutna...
av Martin | mar 23, 2010 | Martin
När jag tittade på dagens WOD imorse så kände jag lite att what’s the point – har ju (helt på eget bevåg) plågat axlarna ganska bra de senaste dagarna, så 1RM i press, varför, liksom? A1. 1-1-1 Shoulder press. Vila 3 minuter innan A2: 60kg, 65kg, 70kg (PR)...
av Martin | mar 21, 2010 | Martin
Upp i ottan i Fredags för att ta sig till Stockholm och agera domare på Sectionals (kvalificeringstävling för atleter från Norra Europa, för att få delta i Regionals som är kvalificeringstävlingen för hela Europa om att få åka till CrossFit Games i USA – bara 3...
av Martin | mar 14, 2010 | Martin
Återbörar mig till den programmering jag hör hemma i. Vaknade dock upp lite (läs mycket) sliten efter en trevlig planeringskväll med Björn som innehöll, förutom strukturerande av programmering inför kommande 1,5 månaden, ganska mycket vin & pizza. Dessutom blev...
av Martin | mar 9, 2010 | Martin
Helt rasande hemsk träningsvärk från helgens bravader. Mest i benen, men axlarna var inte heller skonade. HATAR att träna 1) före frukost 2) på morgonen överhuvudtaget. Alltså var det såklart upplagt för succé när jag tränade på tom mage direkt efter morgonpasset! 5...
Senaste kommentarer