av Martin | apr 11, 2010 | Martin
Hämtat mig från feber & förkylning och för första dan på ett par dar mådde jag faktiskt förhållandevis bra. Tur det, eftersom jag hade en date med Mads på CrossFit Nordic i Stockholm där vi skulle gå igenom lite planering inför Regionals i Halmstad. Anlände och...
av Martin | apr 7, 2010 | Martin
Smet iväg på lunchen. Kapade en del av passet dels pga tidsbrist (jobb…) och dels pga att jag inte alls är 100 i kroppen efter helgens sjukdomar. A1. 6×2-3 Back squat med 4 sek excentriskt tempo. 2-4 min vila före A2: 3x80kg, 3x90kg, 3x100kg, 3x105kg,...
av Martin | apr 2, 2010 | Martin
Första RIKTIGA vårdagen idag! Underbart! Vårservade cyklar på altanen, och hade hängt upp ringarna för säsongen lite tidigare. Sneglade mer och mer på ringarna, och vafan – klart jag måste hänga lite i dom för att fira in våren (blev lite avundsjuk på Johan från...
av Martin | mar 29, 2010 | Martin
Hård helg med VÄLDIGT lite sömn (och ganska mycket alkohol är jag rädd) då vi var iväg och spelade i Malmö & Göteborg i helgen. Kom hem sent igår kväll och var helt sjukt trött idag. Vad är då bättre än att köra typ stenhårt direkt? Del 1: 3RM Overhead Squat:...
av Martin | mar 25, 2010 | Martin
Femte dan på raken. Då ska man kanske inte förvänta sig stordåd? Som tur är för mig så har volymen varit mycket låg dessa dar, så jag är inte alltför sliten. Hade möten hela dan i Stockholm, så jag tog chansen att smita förbi CrossFit Nordic på vägen hem. Hängde med...
Senaste kommentarer