av Martin | maj 10, 2010 | Martin
Kom hem från Halmstad inatt efter ett gäng väldigt stressiga, men roliga dagar. Fantastiskt fint arbetat av dom som jobbade bakom kulisserna för att få det att funka och fantastiskt fina insatser av dom som deltog! Hade ungefär samma uppenbarelse när jag såg Annie...
av Martin | apr 29, 2010 | Martin
Dagens pass såg ”sådär” kul ut på papperet. Tillochmed lite jobbigt kan man tycka? Herman frågad om jag skulle träna, och det skulle han med så jag fick lite sällskap iallafall. A. 10 thrusters (med konstant rörelse – inte tillåtet att vila...
av Martin | apr 25, 2010 | Martin
Haha, undrar om OPT blev inspirerad av min fartlek igår, för han ville att vi skulle inleda dan med just lite lek med tempon – fast inte på cykel utan på roddmaskin. Del 1: Intervaller: Ro 500 m @ 50% Ro 750 m @ 75% Ro 750 m @ 90% Ro 500 m @ 50% Ro 750 m @ 90%...
av Martin | apr 19, 2010 | Martin
Sköt ju Lördagens pass till Söndagen, och hade nog tänkt att skita i Söndagens pass för att kunna komma ”rätt” i mitt program på Tisdag. Men det hade ju implicerat vila idag. Och gårdagens pass såg ju kul ut – har aldrig gjort en metcon med...
av Martin | apr 14, 2010 | Martin
Våren fortsätter! Underbart, även om jag noterat på väderleksrapporterna att det här verkar vara den sista riktigt fina dagen på ett tag… A. 5×3-4 Overhead squat @ 4211 (4 sekunder ner, 2 sekunder i botten, 1 sek upp och 1 sek i toppen): 5x50kg, 5x60kg,...
Senaste kommentarer