av Martin | jun 3, 2010 | Martin
Hopprepen äntligen här, köp medan dom finns i lager, vi verkar ha tagit in för få. Du hittar dom i här i shoppen. Kulmen av lågvolym när man med en styrkedel och en ”konditions”del får ihop 9 repetitioner och <1:30. Men det behövs att variera volymen...
av Martin | maj 27, 2010 | Martin
Inte mycket intressant här. Förutom hemmasituationen. Den är rätt rörig. Återspeglar sig i kroppen. 3-3-3-3-3 high bar back squat: 105kg, 110kg, 110kg, 110kg, 110kg 50 thrusters@42,5kg på tid: 3:40 Ofokuserad under böjarna och fick påminna mig själv om att jag inte...
av Martin | maj 21, 2010 | Martin
”Every morning in Africa, a gazelle wakes up. It knows it must outrun the fastest lion or it will be killed. Every morning in Africa, a lion wakes up. It knows it must run faster than the slowest gazelle, or it will starve. It doesn’t matter whether...
av Martin | maj 20, 2010 | Martin
Veckans hårda dag. Mest för att jag verkligen, verkligen är okomfortabel med sprinter. Efter ett par stycken börjar hjärnan och kroppen skrika om att sluta. Men vad gör man? Man fortsätter…? Men först skulle ju benen sabbas i förväg förstås. 5-5-5-5-5 Back squat...
av Martin | maj 13, 2010 | Martin
Något mindre stressad nu, tillochmed så att ryckningarna i ögon och axlar inte pågår dygnet runt. Hooray! Röd dag, ledig och dessutom med barnen och frun borta hella mitten på dagen. Perfekt tillfälle att dra ut på dagens pass så länge som möjligt (tog verkligen...
Senaste kommentarer