av Martin | jun 19, 2010 | Martin
Har sovit bra hela veckan för omväxlings skull, och det har tydligen fått kroppen att lugna ner sig och underprestera. Inte helt omöjligt att man går lite väl mycket på adrenalin och andra stresshormoner normalt, och att man helt enkelt därför börjar prestera...
av Martin | jun 18, 2010 | Martin
Vilka oväder idag! Lyckades ändå pricka in en regnfri tidpunkt för att åka och träna. Kände mig ganska nöjd med det. 4-4-4-4 High bar back squat: 110kg, 110kg, 110kg (2), 105kg ”The Chief” – 5xAMRAP 3 minuter av: 60kg Power cleans, 3 repetitioner 6...
av Martin | jun 16, 2010 | Linda, Martin
Inga barn hemma på hela veckan – dom har sommarlov hos mormor och morfar. Vad göra med all frihet? Vi stack till CrossFit Nordic för att uppleva en av deras gruppträningar! Och vi firar med vår första sambloggning också! Martin: Gick och hämtade Linda efter...
av Martin | jun 11, 2010 | Martin
Alvas tredje skolavslutning, och den tredje på raken som regnat bort. Tog sen ungefär 2 timmar av sommarlov innan det börjades klagas på att ”man inte hade nåt att göra”. Mitt under min ”när jag var liten så blablalbla”-föreläsning så stack dom...
av Martin | jun 4, 2010 | Martin
Mera ”inte så mycket”. Lyckades dock dra ut på det ett jävla tag. 3-3-3 Push press: 87.5kg, 87.5kg, 87.5kg (2) 5×5 Snatch grip deadlift@77.5kg 3×15 V-ups Pushpressen börjar komma upp i ok vikter. Det är ju bra. Är sjukt dålig på V-ups. Har nåt...
Senaste kommentarer