av Martin | maj 10, 2008 | Martin
3×3 3 position snatch 35kg10x2 Power clean+Push press 60kg6x3 Weighted pullups (på ringar, händerna mot varandra) med 24kg2x3 Skin the cat+ en jävla massa cyklande (typ 5 mil) hit och dit under dan. Nu ska det supas. Skål!
av Martin | maj 9, 2008 | Martin
10×2 Back Squat 85kg3-3-3 Clean pull: 82.5kg, 87.5kg, 92.5kg1-1-1-1-1 Racked Jerk behind the neck 50kg, 60kg, 70kg, 75kg, 80kgStrålande pass! Kände mig stark i alla övningar. Inte alls samma mentala blockering i överstöten och bakböjen sitter fint (även om det är...
av Martin | maj 6, 2008 | Martin
3×3 3 Position Cleans, 55kg10x2 Weighted Pullups (första 5 med 27.5kg, resten med 25kg)10×2 1 arm sotts press, 20kgett par skin-the-cat
av Martin | maj 1, 2008 | Martin
Sista april igår och idag är jag så bakis att hus brinner upp och sen ner igen. Samtidigt. Hade en inbokad repning med bandet klockan 4 (har en spelning i Örebro på Lördag) och vid ett tillfälle ramlade jag omkull. Bara sådär liksom. Ska det vara så?Träningen blev...
av Martin | apr 30, 2008 | Martin
10×2 Back Squats 80kg3x3 Clean Pulls: 80kg, 85kg, 90kg10x2 1 arm Sotts Press med 16kg KBSkulle han använt 19kg i Sottspressen, men fick bli 16 av bekvämlighetsskäl.
Senaste kommentarer