av Martin | jul 18, 2008 | Martin
1-1-1-1-1-1-1 Weighted Pullups: 25kg, 30kg, 35kg, 40kg (miss), 35kg, 37.5kg, 35kgTog mig iväg och gjord några pullups också. Vet inte om det är att jag fortfarande är lite sliten eller om det var för att det var andra passet idag, men lite tråkigt att inte ens ta...
av Martin | jul 17, 2008 | Martin
Galen kväll igår. Spritdrickning modell MYCKET med en rysk granne. Han lärde mig dricka som ryssar gör – det visade sig vara ren sprit (”important to drink whole glass”) och sen lukta och äta inlagd gurka (”first smell, then eat. Very good for...
av Martin | jul 9, 2008 | Martin
Först så tog jag min fixedcykel på en tur till biltema där jag köpte lite verktyg, på vägen tillbaks (runt 2 mil t/r) så slängde jag mig in på friskis&svettis för att köra en lätt Crossfit Total (jag marklyfte rätt mycket häromdan, jag hade ingen passare för...
av Martin | jul 7, 2008 | Martin
5-5-5-5-5-4 Bench Press: 50kg, 60kg, 65kg, 70kg, 72.5kg, 75kg5 varv på tid av: 5 Deadlift 125kg, 10 Burpees: 6:29Klart sliten sen helgens eskapader. Kändes i vaderna och benen.Sen fick jag min fixerade cykel. Har bara hunnit ut och lekt lite än, men fyfan vad kul jag...
av Martin | jun 20, 2008 | Martin
Körde Crossfit Total för bara nån vecka sen så det kändes lite poänglöst att göra det igen, och valde istället att köra en 3 repmax CFT.Back Squat: 95kgShoulder Press: 55kgDeadlift: 150kgTotalt: 300kgLite kul att ta dubbla kroppsvikten på 3 reps i mark. Allt kändes...
Senaste kommentarer