av Martin | nov 27, 2008 | Martin
1-1-1-1-1 Deadlift: 130kg, 150kg, 160kg, 170kg, 175kg3-3-3 Front Squats: 85kg, 87.5kg, 87.5kgMax pullups: 27. Slutade delvis på grund av att jag var trött och delvis på att mina händer gjorde ont. Ska ju såklart kunna göra en del mer än såhär, och jag hoppas och tror...
av Martin | nov 26, 2008 | Martin
Verkar bara bli hemmaträningar denna vecka. Har haft riktigt dåligt med tid att slinka iväg till gymmet pga snöstormande & fruns tjänsteresor. Nåväl, hemma går ju bra det med.5-5-5-5-5 Thruster: 40kg, 50kg, 60kg, 70kg, 70kg. Tungt för en vek liten kille som...
av Martin | nov 24, 2008 | Martin
Var så sliten att jag inte kan komma på när jag var så sliten sist. Det som dödade mig totalt var en total arseldyngfylla av episka proportioner från när vi i lördags firade ut vår replokal (som ska rivas) med en spelning. Det blev så många bärs att jag inte kan räkna...
av Martin | nov 19, 2008 | Martin
2-2-2 Deadlifts: 145kg, 155kg, 160kg3x3 Front squat: 85kgKlättring på kvällen. Satte äntligen den rödamarkerade leden med blåa handtag (med överhäng) jag grejat med i många, många veckor. Sen kom jag fram till det sista greppet på en svartvit (rödmarkerad) led också....
av Martin | nov 17, 2008 | Martin
Borde egentligen ta en avlastningsvecka, men smider medans järnet är varmt:3×2 Snatch: 45kg. Fokus på hälar i golvet.5-5-4-5-5 Shoulder Press: 60kg (PR), 60kg, 60kg, 57.5kg, 57.5kg3x5: Back Squat: 95kg4/4 Weighted pullup/strict pullup: 29kg/kroppsvikt (jag har...
Senaste kommentarer