av Martin | feb 16, 2009 | Martin
På Tekniska museet i Stockholm med barnen hela dan. Smet iväg till gymet mest för att komma iväg på sena kvällen.5×3 Muscle ups på stång1-1-1-1-1-1 Rack Jerk: 70kg, 75kg, 80kg, 85kg, 87.5kg, 90kg (efterpress)Bra sak: överstöten var inte så illa däran trots att...
av Martin | feb 12, 2009 | Martin
1-1-1-1-1-1-1 Deadlift: 110kg, 120kg, 140kg, 150kg, 160kg, 170kg, 150kgVäääldigt sliten efter gårdagen idag. Särskilt klättringen satte sig på axlarna som träningsvärkte på alla sidor och kanter. Skönt med ett lugnt styrkepass.Har inte marklyft på över två månader,...
av Martin | feb 7, 2009 | Martin
Ont precis överallt idag. Mest otippade träningsvärken satt i brösten. Baksida lår är lika spända som dom brukar vara efter filthy 50. Blir att inte kunna röra tårna på ett par dar misstänker jag.3x(3+3+3) Pullup, Chest to bar pullup, Muscle-up. Här såg folk...
av Martin | feb 4, 2009 | Martin
Har ju känt mig risig hela cykeln, och idag var jag verkligen inte i form. Kände mig iofs inte så mycket sämre än de senaste dagarna, men var riktigt svag och emlig när jag på lunchen kom iväg för att köra böj.5-5-5-5-5 Back Squat: 90kg, 95kg, 97.5kg, 95kg,...
av Martin | jan 28, 2009 | Martin
Usch. Dan började med att jag cyklade till jobbet (strax över 8km) för att direkt få vända för att hämta hem en sjuk dotter från skolan (8km till före frukost…). Under dan körde jag ett litet pass av1-1-1-1-1-1-1-1 Thruster: 50kg, 60kg, 70kg, 75kg, 77.5kg, 80kg...
Senaste kommentarer