Blandad kompott minst sagt

av | feb 25, 2009 | Martin

5×5 Back squat: 97.5kg Sen på kvällen klättring på Rockwater med Jocke och cykel-Martin. Alla åkte dit och trodde det skulle gå dåligt. Alla hade en riktigt bra klätterdag. Satte två nya röda leder, bland annat en röd (video kommer imorrn – youtube är segt...

Inte direkt träning

av | feb 24, 2009 | Martin

Har bestämt mig för att jag inte kan fortsätta följa mainsite WOD medans jag försöker läka utmagskadan – jag kommer att bli alldeles för frestad till dumheter (som ex. Joshie). Ska ett par veckor fokusera på dom rörelser jag inte verkar ha några större problem...

Vrak

av | feb 22, 2009 | Martin

Efter 8 timmars sömn på två nätter, samt drickande fram tills 4 imorse så var jag allt annat än människa idag. Gav mig ändå ut i snöstormen för att genomföra nån form av träning (även om det kanske mest var bastun på F&S jag ville åt)…1-1-1-1-1-1 Squat...

Svett

av | feb 20, 2009 | Martin

Hade tänkt ge mig på WODen från häromdan (med rodd, burpees och löpning), men burpees kändes som nästan optimalt dåliga för min mage (som känns mycket bättre idag!). Smartare att vara klok än korkad tänkte jag och bytte ut burpees mot svingar. Lite snabbare, men inte...

Trasig mage + ge er tillkänna!

av | feb 18, 2009 | Martin

Ge er tillkänna! Jag tänkte göra en liten lista över crossfittare/typ crossfittare och vart dom bor och tränar. Skicka mig ett mail med era uppgifter!Magmuskeln som skadades i förrgår har fortsatt att må dåligt. Via telefonkonsultation med min personlige naprapat...