av Martin | maj 27, 2009 | Martin
Oj vilken dag… Åkte till jobbet 6:40, hemma nu 22:00 efter en dag fylld av allt möjligt. Allt utom att slappna av. Har hunnit med möte inför skolstart med Maja, öppet hus på skolan hos Alva, repa, jobba, cykla ~4 mil för att ta mig överallt, och hann faktiskt...
av Martin | maj 25, 2009 | Martin
1-1-1 Back Squat: 110kg, 120kg, 130kg (PR) 1-1-1 Shoulder press: 65kg, 67.5kg, 70kg (miss) 1-1-1 Deadlift: 160kg, 175kg, 187.5kg (miss) Total: 130+67.5+175 = 372.5kg Mycket försvånande pers i knäböjen – har ju knappt kört övningen sen före jul – och kan...
av Martin | maj 22, 2009 | Martin
Galet sliten i överkroppen idag. Kanske inte så konstigt? Nåväl, har inte kört så mycket lågvolym på lågvolymveckan, så jag bestämde mig för att beta av en del övningar som jag kör för sällan. 2-2-2-2-2-2 Snatch: 40kg, 45kg, 47.5kg, 50kg, 52.5kg, 55kg (miss) 3-3-3-3...
av Martin | maj 15, 2009 | Martin
1h submission wrestling varav första två (tre?) ronderna med Jocke. Han kändes mycket bättre – mer avslappnad OCH starkare. Klart steg framåt. Sen skiljdes vi åt och körde med lite alla möjliga. Efter ett par ronder körde jag med en brottare i ungefär min...
av Martin | maj 13, 2009 | Martin
Pissigt med sömn inatt så höll detta kort 1-1-1-1-1 Power clean: 70kg, 80kg, 82.5kg, 85kg, 87.5kg (PR i modern tid) 3-3-3-3-3 70kg, 80kg, 85kg, 87.5kg, 80kg Helt ok PC, men jag undrar varför huvet ska envisas med att hoppa brett istället för att böja tillräckligt på...
Senaste kommentarer