av Martin | jun 13, 2009 | Martin
Åkte med Alva ut till rockwater för hennes klätterskola. Passade på att klättra några leder själv också. Mycket för att prova handen, som gör lite ont vid pinchning och rotation, men inte så allvarligt (som jag hoppades/trodde). Hittade en röd led jag inte provat...
av Martin | jun 10, 2009 | Martin
5-5-5 Bench press: 70kg, 75kg, 80kg 1-1-1-1-1 Back Squat: 90kg, 100kg, 105kg, 110kg, 115kg max reps DB getups (40kg) på 5 minuter: 7 Bänkpressen kör jag så sällan att det är svårt att värdera (förutom att jag är svag), och för första gången blev det faktiskt tungt med...
av Martin | jun 4, 2009 | Martin
Seg som satan sen igår plus att jag inte ville krossa mig inför helgen, så det fick bli det här passet igen. Dessutom behöver jag väl skapa nån form av momentum, precis som Jocke tyckte till mig idag, om jag nu verkligen har ett getupsprojekt. Själv vet jag inte helt...
av Martin | maj 30, 2009 | Martin
Vaknade med rejäl huvudvärk efter gårdagens sommarkickoff på jobbet. Stockholms skärgård i härligt väder krävde en hel del öl & nubbar till sillen. Det hade jag inte mycket för då Maja fyller 6år idag. Helspäckad dag, och det var lika bra att kickstarta med lite...
av Martin | maj 29, 2009 | Martin
Snabbträning innan frukost och jobb 1-1-1-1-1-1-1 Thruster: 60kg, 70kg, 75kg, 80kg, 75kg, 75kg, 75kg Max consecutive reps 32kg KB snatch: 48 (PR) Vågade inte fullfölja till 50 snatches tyvärr – greppet var helt slut – men nära nu. Höll ner vikten något i...
Senaste kommentarer