av Martin | aug 18, 2009 | Martin
Tillbaks på jobbet. Buhu. 5-5-5 Front squat: 70kg, 80kg, 90kg (PR) AMRAP 10 minuter av 8 burpees, 4 Muscle-ups: 5+7 Tabata squats: Konstigt låg frekvens idag (högsta ronden 20 reps), men samtidigt bra konsistens (lägsta 17). Totalt antal 145. Knäppt brytna Muscleups...
av Martin | aug 17, 2009 | Martin
Majas första skoldag, och min sista semesterdag. Lämnade av ungarna på skolan och tog mig sen ner på stan och mötte upp Mattias. Han försökte smita ifrån träning genom att ha glömt kläder, men den gick inte sörru, för jag tog med kläder till honom också. Lite orolig...
av Martin | aug 9, 2009 | Martin
Innan stranden stack jag till friskis och slängde in lite träning. Sjukt varmt idag. 5-5-5-5-5 Deadlift: 90kg, 120kg, 140kg, 150kg (5RM pr?), 140kg 1-10-1 Pullups, Pushups: 10:24 (Totalt 100 av varje alltså. Efter tian (lite mer än halvvägs) 4:23, sackade med pushups...
av Martin | aug 2, 2009 | Martin
Först friskis & svettis för lite böjar 1-1-1-1-1-1-1 Back squat: 90kg, 105kg, 115kg, 125kg, 130kg, 110kg, 110kg Bra där. Sen vidare till studenternas för Nicole. Mötte här upp Mats som gjorde oss sällskap under dom här roliga tjugo minutrarna. ”Nicole”...
av Martin | jul 30, 2009 | Martin
Björn tyckte att jag skulle vila efter min underprestation igår (jag tror han menade allvar, han lät mycket brydd), men efter en god natts sömn kände jag mig rätt okej igen (förutom att muskler i mitten av ryggen låst sig lite, men Crossfit Uppsalas massage-Björn...
Senaste kommentarer