av Martin | jan 17, 2010 | Martin
Stressigt och jobbig morgon och direkt på pass 1 A1. 7×1 Viktade chinups, 2 minuter vila innan A2: 25kg, 35kg, 45kg, 50kg (f), 47.5kg (f), 40kg, 45kg A2. 7×1 Bänkpress, 2 minuter vila innan A1: 80kg, 85kg, 90kg, 92.5kg (f), 80kg, 85kg, 90kg Känner mig inte...
av Martin | jan 12, 2010 | Martin
Snörvligheten har släppt lite. Tillräckligt för att jag skulle våga ta mig iväg för ett lunchpass. Dessutom så fick jag trevligt sällskap av Herman. Det kan man ju inte tacka nej till! A1. 5×2-3 Front squat. Vila 3 minuter innan A2: 3x80kg, 3x85kg, 3x90kg,...
av Martin | jan 10, 2010 | Martin
Vaknade och kände att hängigheten från igår inte var vanlig seghet. Snorig och uschlig. Spenderade första delen av dan med att sälja vikter (lagret minskar snabbt!), och hade absolut bara tänkt vila idag. Men efter ett långt bad kände jag mig lite bättre. Och var inte...
av Martin | jan 9, 2010 | Martin
Äldsta tjejen hade översovning av en kompis igår, och det fick viss inverkan på nattsömnen i hela casa de Altemark. Godis sent på kvällen i kombination med ”Let’s dance” var tydligen inget som hade nån vidare lugnande effekt på barnen… Två pass...
av Martin | jan 7, 2010 | Martin
Baklåren börjar närma sig halv normal längd nu, det är skönt. Haha. Hade tankar på att hoppa över dagens pass (som var rent utsagt taskigt med tanke på min kropps ömklighet), men dels så messade Björn och berättade om de stordåd han uträttat under dagen, och dels...
Senaste kommentarer