2008-02-12 till 2008-02-15

av | feb 28, 2008 | Björn

Tisdag”Nate”, modifieradSå många ronder som möjligt på 20 av2 Muscle ups (på stång)4 Hand stand push up (subbed: först en viktskiva, sedan två…till sist tre)11 KB-swings, 24 kg (istället för 8 med 32 kg)Resultat: 8 + 2 MU, 3 HSPURiktigt nöjd med att...

2008-01-10 till 2008-01-14

av | feb 28, 2008 | Björn

Thursday”Michael”, modified3 rounds ofRow, 1kGood mornings with barbell, 50Situps, full with anchored feet, 50Time: 25.11 minAll unbroken, but I really cramped up in my lower back as predicted. First round of rowing 3.40 min and the other two ca 4.10, so...