av Björn | jun 27, 2009 | Björn
Tre varv av Barbell push-press, 70 kg, 12 reps Left/Right arm deadlift, 70 kg, 6/6 reps Row 800 meters Tid: 34:24 min Till att börja med: jag hade tänkt göra 4 varv men det var så tidskrävande att jag inte hann med mer än tre. Man måste ju käka och driva in degen...
av Björn | maj 19, 2009 | Björn
På något vis såg jag fram emot detta eftersom jag hellre har jämnont överallt än bara en del av kroppen, så efter det här axelpasset skulle värken vara komplett. Visste att det var genomförbart, men frågan var hur lång tid det skulle ta:Row 500 meters Body weight...
av Björn | apr 14, 2009 | Björn
Five rounds for time of:70 kg Deadlift, 12 reps70 kg Hang power clean, 9 reps70 kg Push jerk, 6 repsTid: 23:21 minEfter att jag lyckats övertala Martin (ja just det, säg inget annat!) så gjorde vi den som föreskrivet. Det fanns nån slags överenskommelse att om att man...
av Björn | dec 15, 2008 | Björn
Five rounds for time of: 125 kg Deadlift, 5 reps 10 BurpeesTid: 3:59 !!!Jag hade ett önskemål på sub 6 min så jag blev sjukt förvånad när jag tittade på klockan. Efter två varv låg jag på strax över 2 min, men sedan kändes marklyften lätta av någon anledning och...
av Björn | sep 29, 2008 | Björn
Sitter nere i Skåne efter en nära på 8 h lång tågresa. Trodde jag skulle göra 30 MUs så här på morgonkvisten och vakna till lite men jag glömde mitt passerkort i Lund. Det får bli en sammanfattning av gårdagen istället (mer utförligt på Martins blogg):”WOD...
Senaste kommentarer