av Björn | okt 29, 2009 | Björn
Wu: DUs 5 x 8 reps…bara för att 8 var det sämsta, som bäst 23 obrutna, hade jätteflyt som tyvärr försvann lite lagom till passet. Även 10-12 clean & jerk med 60 kg. + For time: 50 double unders 30 clean and jerk (overhead anyhow) men 60kg women 40kg 50...
av Björn | okt 19, 2009 | Björn
Jaha, då var man tillbaka igen, tränade bara en gång där nere, sprang lite en gång i en dammig park, men inget hopprepande, hittade ingen bra plats. Försökte på asfalt, men det skadade bara repet. Nu dröjer det tyvärr ett tag innan jag kan åka tillbaka till Paris. Men...
av Björn | okt 9, 2009 | Björn
Wu: 6 x3 obrutna DUs utan mellanhopp + Complete as many rounds in 20 minutes as you can of: Row 250 meters Sumo deadlift highpull 40 kg, 21 reps Pull-ups 15 reps Resultat: 4 varv + 250m / 5 SDLHP Ja, jösses vad jag fick smaka idag. Den här har jag gjort förr, ungefär...
av Björn | okt 4, 2009 | Björn
…jag har ett problem, idag blev jag dissad. Jag får tydligen skylla mig själv att jag inte har någon att jämföra pass med på daglig basis. Jag kör för inkonsekvent för att någon ska fatta att jag försöker följa mainsite (vilket jag faktiskt gör…försöker...
av Björn | sep 26, 2009 | Björn
Wu: 5 x 7 obrutna Double unders. Idag hade jag oflyt med massor av misslyckade försök på 4-5 reps + 60 kg Squat clean, 10 reps 50 Knees-to-elbows 60 kg Squat clean, 8 reps 40 KTE 60 kg Squat clean, 6 reps 30 KTE 60 kg Squat clean, 4 reps 20 KTE 60 kg Squat clean, 2...
Senaste kommentarer