av Björn | sep 20, 2009 | Björn
Five rounds for time of: 30 Knees-to-elbows 25 Stelbenta marklyft, 32 kg KB Tid: 18:35 min Ja det är ju inte varje dag jag får möjligheten till det, men eftersom vi inte har en GHD-bänk så blev jag så illa tvungen som man kan förstå av WODen. Uppskalning bestod iofs...
av Björn | sep 19, 2009 | Björn
”Daniel” 50 Pull-ups 400 meter run 40 kg Thruster, 21 reps 800 meter run 40 kg Thruster, 21 reps 400 meter run 50 Pull-ups Tid: 16:40 min En ny sån däringa hjälte-wod. Sprang på springbandet. Kom igång trögt första vändan, inte minst för att jag svarade i...
av Björn | sep 14, 2009 | Björn
”Barbara” Five rounds, each for time of: 20 Pull-ups 30 Push-ups 40 Sit-ups 50 Squats Rest precisely three minutes between each round. 1: 2:40 – 2: 3:35 – 3: 4:32 – 4: 4:43 – 5: 4:35 min Totaltid: 20:05 min, pr Hade ju tänkt att...
av Björn | sep 6, 2009 | Björn
Igår gick gjorde jag mitt första och sista CrossFit SM. Detta av den enkla anledningen av att tävlingen istället för att vara ett Sverigemästerskap, i fortsättningen kommer vara en kvalificering för det officiella CrossFit Games. Personligen skulle jag absolut kunna...
av Björn | sep 1, 2009 | Björn
Knappast. Efter tio reps kändes som om teknik och finess slängdes ut genom fönstret och grottmanslyftandet tog vid. Jag lyckades i alla fall med mitt mål: ”Grace” 60 kg overhead anyhow, 30 reps Tid: 3:55 min, pr Sådärja, då har man en sub 4 på...
Senaste kommentarer