OPT Challenge #2

av | nov 14, 2009 | Martin

Upp i ottan för att ta mig till friskis&svettis och köra WOD 1-3 på OPT Challenge #2. Var ju med på den första, så jag kunde ju inte dodga den här. WOD #1: 800m row för genomsnittlig power output (i watt) delat med kroppsvikt i pounds: 361W/165pounds = 2,19 Exakt...

Jerk tonnage. And then some.

av | okt 17, 2009 | Martin

Dubbla workouter aviserat för både idag och imorgon. Återigen blev jag tvungen att träna före frukost. Har svårt att ”get comfortable” med just den otrivseln. När dessutom den jäkla WODen är så sjukt jävla tung gör det inte saken lättare. Men jag läste...

OPT challenge

av | sep 25, 2009 | Martin

James Fitzgerald, aka ”OPT”, ska börja att ordna utmaningar/tävlingar i CrossFit fyra gånger om året . Den första ”tävlingen” går av stapeln den här helgen. Riktigt kul koncept! Igår postades vad som skulle göras. Ja, vafan, jag har väl inget...

Två.

av | sep 19, 2009 | Martin

Lindas 35e födelsedag idag – grattis till henne! Vi bjöd oss på familjefödelsedags-brunch på Hotel gillet. Lyxigt värre. Men först gjorde jag dagens första WOD. Så många ronder som möjligt på 30 minuter av 30 obrutna double unders (skalade till 15 obrutna), 30...

Att göra det svårt för sig själv

av | sep 17, 2009 | Martin

Smet iväg till Hilti för att träna innan lunchpasset. Uppvärmning med så många double-unders (utan mellanhopp) som möjligt på tre set (minuters vila mellan seten): 35 (15+13+7) följt av dagens WOD: 35 Wallballs, 8kg, träffyta 3m upp 10 Handstand pushups 35 Wallballs...