Pump hittad – återfås mot beskrivning

av | jul 20, 2010 | Martin

Första dan på jobbet efter semestern. Jättekul kändes det. Har visserligen en vecka senare i Augusti, men trots det så kändes tre veckor lite för kort. Särskilt med tanke på vilken härlig sommar vi har. Eller var det ens tre veckor? Det gick så fort? Jag passade på...

Det går utför

av | jul 18, 2010 | Martin

Mycket nu, med CrossFit Games live hela nätterna. Kände mig ändå förvånansvärt utvilad när jag vaknade imorse, och värken från i Torsdags börjar ju nästan lägga sig lite. Max clean&jerk: 100kg CrossFit Uppsalas utmaning #5, ”with a twist”: 2 ronder av...

Okej, ni har satt upp mål – now what?

av | jun 22, 2010 | Martin

Vi pratade häromdan om hur viktigt det är med MÅL, inte bara med träningen, utan i tillvaron. Jag uppmanade er då att fundera över vilka mål ni har (helst mätbara, isåfall definiera gärna hur det skall mätas) för framtiden, samt för vilken tidsperiod ni hoppas infria...

Chefen

av | jun 18, 2010 | Martin

Vilka oväder idag! Lyckades ändå pricka in en regnfri tidpunkt för att åka och träna. Kände mig ganska nöjd med det. 4-4-4-4 High bar back squat: 110kg, 110kg, 110kg (2), 105kg ”The Chief” – 5xAMRAP 3 minuter av: 60kg Power cleans, 3 repetitioner 6...

När kroppen säger ifrån

av | maj 17, 2010 | Martin

Har nog varit lite väl mycket tyngdlyftning helt plötsligt, för det onda i handen jag kände igår kändes ännu mer idag. Såpass mycket att det svårt att ta emot stången alls för smärtan. Känns ”bakom” tummen, ungefär där dess ben går ”ihop” med...