av Martin | aug 24, 2008 | Martin
Halva ”Angie”: 50 pullups (chest to bar, måste nudda bröstet för att räknas), 50 pushups, 50 situps, 50 squats: 10:41.Slet upp båda händerna djupt in till köttet under pullupsen. Klart argument mot CTB pullups när det är väldigt många pullups på raken det...
av Martin | aug 16, 2008 | Martin
3 ronder på tid av50 Double-unders50 ryska svingar, 24kg50 ankrade situpstid: 17:26Jag är sämst i världen på DUs. 32 obrutna (med mellanhopp…) i första ronden. Det är nog rekord. Sliter en del extraeergi att hoppa ett hopp extra för varje DU…Nu ska jag...
av Martin | aug 1, 2008 | Martin
Tillbaks efter två dar på Astrid Lindgrens Värld med familj + mor.1RM Snatch: 40kg, 50kg, 52.5kg, 55kg, 57.5kg, 60kg var mina lyckade försök. Flera misslyckade försök från 52.5 och uppåt. Inte alls konsistent idag – huvet troligen inte på skaft. Försökte också...
av Martin | jul 28, 2008 | Martin
5×1 Snatch, 50kg (~85% av 1RM). Jobbade lite på att hålla bredare och använda tumgrepp. Försökte också fokusera på hastighet, men nån sån fanns inte i kroppen idag. Sliten i både axlar och ben sen i lördags.Lite ringträning (2 varv av 2xSTC/360s,1xtucked front...
av Martin | jul 18, 2008 | Martin
Max antal varv på 20 minuter av 15 Pushups, 12 Ring dips, 9 Pushpresses (52.5kg): 4 ronder+15PU+12RD+2PP. Lite dåligt paceat på slutet, hade jag fattat vad klockan var hade jag nog avslutat 5e ronden också. Klart värre än jag trodde, men det är klart – med tre...
Senaste kommentarer