av Martin | jul 21, 2009 | Martin
Heldag på Naturhistoriska med familjen följdes upp av 1-1-1-1-1-1-1 Rack jerk: 80kg, 82.5kg, 85kg, 87.5kg, 90kg, 92.5kg (miss), 92.5kg (miss) 4 varv på tid av 15 burpees, 10 power clean (70kg): 12:21 Stötarna kändes skitbra trots att det var väldigt länge sen jag...
av Martin | jul 16, 2009 | Martin
Sista träningen inför finlandsresan (spelar på nån festival imorgon, och åker ikväll). Ska försöka hålla ner spritintaget något, men det lär väl fortfarande bli mördande. Helt okej väder idag, så jag och Mattias släpade ut vikter & sånt för min första...
av Martin | jul 9, 2009 | Martin
Jag hade en bild av mig själv görandes Nate i lugnt och mysigt tempo ute på verandan i solen dag. Vaknade av ljudet av ösregn, och när jag gick upp och läste DN hade dom tydligen utlöst nån stormvarning av nivå 1. Vi strök ganska snabbt mysbilden i solen, och istället...
av Martin | jul 7, 2009 | Martin
Sen Björn gjorde den här Crossfit Football-WODden har jag varit sugen. Kanske inte det BÄSTA för ryggen (jag kommer aldrig att lära mig att vara smart David så du behöver inte säga nåt), men den kändes faktiskt bättre idag. Och nu känns det ytterligare bättre, så det...
av Martin | jul 3, 2009 | Martin
Skulle iväg på middag för Hiltis instruktörer & andra arbetare i klubben, och behövde nåt för att sluta vara varm och bakis (och innan jag skulle inleda min nästa anledning till baksmälla. Semester – jag gör som jag vill!), så jag tog följande från crossfit...
Senaste kommentarer