av Martin | maj 25, 2008 | Martin
3 ronder på tid av: 800m löpning, 50 pullups: 20:17Yikes. 150 pullups på ett pass. Har gjort det en gång förut, och det var inge kul. Nu gick det ju rätt bra tidsmässigt men slet tyvärr sönder händerna en del (trots preventiv tejpning). Första varvet tog exakt 5...
av Martin | mar 23, 2008 | Martin
Uppvärmning: 50 Double-unders (brutet i 5-6 set)15 L-pullups1 Handstand pushup13 L-pullups3 Handstand pushup…Och så vidare – toalt 64 L-pullups och 64 Handstående armhävningar: 22:18. Allt ganska strikt – touch med huvudet i golvet vid HSPUs samt...
av Martin | mar 12, 2008 | Martin
Haha. Vilket skämt. Om man räknar med 15 Towel pullups per repvarv skulle dagens WOD innehålla 405 stycken TPUs. Säkert. Det vill jag se NÅN som klarar. I världen. Inte är det jag iaf så jag skalade ner det till 3 TPUs per repvarv och gjorde följdaktligen:21 Thrusters...
av Martin | mar 9, 2008 | Martin
Kände mig lite hängig, och var lite sugen på submission wrestlingpasset på eftermiddagen, så jag pallade bara med att köra 3/5-dels ”Lynne” (Max repetitioner av bänkpress med kroppsvikten, max repetitioner av pullups):Rond 1: 10/22 (bänkpress, pullups)Rond...
av Martin | mar 5, 2008 | Martin
Då kom den. Chippern med stort C:50 Box jump, 60cm50 Jumping pull-ups50 Kettlebell swings, 16kgWalking Lunge, 50 steg50 Knees to elbows50 Push press, 20kg50 Back extensions50 Wall ball shots, 20 pound ball50 Burpees50 Double undersTid: 29:58 (PR)Vi har ingen så tung...
Senaste kommentarer