av Martin | mar 4, 2009 | Martin
Huh. Tung dag. Först Barbara för första gången på lunchen tillsammans med Mattias. Man var ju nästan rädd för den efter vad man hört av andra (Jocke, Björn och Jonas är ju bara några som råkat ut för akut mjölksyraförgiftning av den här damen), men samtidigt lite nöjd...
av Martin | feb 19, 2009 | Martin
Så sent som igår pratade jag och Jocke om att ”J.T.” helt försvunnit ur mainsite-mixen, och hur sällan det är HSPUs i förhållande till skivstångspressar nuförtiden. PANG! sa det så kom den här:50 Ring dips400m Rodd (egentligen löpning, men jag subbade med...
av Martin | feb 11, 2009 | Martin
Hemma med Maja då dagis är stängt idag. Drog ut å det längsta med att träna då jag verkligen inte ville göra dagens WOD (kan inte marklyfta hemma, så jag vänder på dom och marklyfter imorgon istället)… En av dom värsta WOD:arna jag vet är Elizabeth (21-15-9...
av Martin | feb 6, 2009 | Martin
Fem ronder på tid av:25 svingar (över huvudet) med 32kg (fick bli hantel)25 GHD situps25 Back extensions25 Knees to elbowsTid: 44:23Var ju tvungen att göra den ”as Rxd” eftersom ingen annan gjorde det, och för att tvinga Jocke att göra den också. Gnetigt,...
av Martin | feb 2, 2009 | Martin
”Kelly”: 5 varv på tid av 400m löpning, 30 boxhopp (Hög låda: 60cm), 30 wallballs (8kg 3m träffpunkt): 25:15Skulle ha ”bendag” idag (5×5 Back squat) och eftersom mainsiten tydligen också skulle det så körde jag denna (för första gången)...
Senaste kommentarer