av Martin | mar 7, 2008 | Martin
Lunchpass:”Diane” 21-15-9 på tid av Marklyft 100kg, Handstående armhävningar: 7:58.PR med nästan två minuter. Som ni kan se på videon har jag lite dålig form på marklyften (något rundad rygg alltså, toppläget är bra tycker jag) – märkligt –...
av Martin | feb 26, 2008 | Martin
Funderade på att köra dagens WOD på kvällen, som andra träningspass för dagen, men regn och rusk gjorde att flera kilometers löpning och knäböjande i skogen kändes… pja… Dessutom kände jag mig lite sliten så det fick bli en kort men intensiv träning hemma...
av Martin | feb 20, 2008 | Martin
CFWUx33-3-3-3-3-3-3: 50kg, 55kg, 60kg, 62.5kg, 65kg, 65kg, 60kg. Körde utan att sätta ner stången i marken mellan repetitionerna. WODen var lite oklar på den punkten, men jag valde att göra så. Alltså: Mark-Hang Clean-Hang Clean-Hang Clean-Ner till mark. Svårare att...
av Martin | feb 15, 2008 | Martin
21-15-9 på tid av Thrusters (40kg) och Pullups: 4:46. Spräckte 5 minutersvallen, men samtidigt så gick jag lite för lågt i en del pullups rond två och tre. Filmade och var inte nöjd, så jag ska fokusera ordentligt på fullt ROM i pullupsen nästa gång. Rätt löjligt för...
av Martin | feb 13, 2008 | Martin
75 repetitioner av 35kg Power Snatch på tid. Ner till golvet varje repetition: 7:04Försökte jobba på att få till det andra draget nära kroppen och inte för tidigt, och det kändes helt okej efter ett tag. Underarmarna BRANN efter den här. Under passet kändes det mest i...
Senaste kommentarer