Look ma – no hands!

av | mar 7, 2009 | Martin

Efter den här cykeln är det dags för en halvvolymvecka. Kroppen börjar ge ifrån sig mycket övertränings/trötthetstecken. 9 cykler har jag kört mainsite, och jag har missat en tre-fyra WODs under den tiden (dock tränat en del utanför mainsite utöver denna). Resultatet...

Viking Helen

av | mar 2, 2009 | Martin

”Viking Helen” – Tre varv på tid av 400m rodd, 21 kettlebellsvingar (över huvudet, 24kg), 12 pullups: 8:48 (PR)   Långsam smärtsam död av greppet. Blev bekväm när jag såg att sub 9 var lugnt och lökade i sista rondens pullups (6/3/3, allt annat...

Lite tungt och lite lätt 1

av | feb 27, 2009 | Martin

Hann inte träna igår. Livet kom emellan. 1-1-1-1-1-1 Deadlift: 120kg, 135kg, 150kg, 160kg, 170kg, 180kg (PR) ”Christine” – 3 Varv på tid av 500m rodd, 12 marklyft (kroppsvikt), 21 boxhopp (50cm): 8:48 (PR) Marklyften i Christine kändes lätta efter...

Trasig mage + ge er tillkänna!

av | feb 18, 2009 | Martin

Ge er tillkänna! Jag tänkte göra en liten lista över crossfittare/typ crossfittare och vart dom bor och tränar. Skicka mig ett mail med era uppgifter!Magmuskeln som skadades i förrgår har fortsatt att må dåligt. Via telefonkonsultation med min personlige naprapat...

Män i tights

av | feb 14, 2009 | Martin

Blev en hel del öl igår då jag åkte till huvudstaden för att kolla på industri/noisebandet Ättestupa. Trevligt hade jag, men ont i huvet vaknade jag med.Rent fantastiskt väder dock så jag gav mig ut till Gottsundagipen för att damma av längdskidorna. Första gången på...