av Martin | okt 21, 2009 | Martin
Ruskigt sliten sen helgen fortfarande, och det tillsammans med väldigt risig sömn inatt gjorde att det enda sätt att se på dagens pass var att försöka bita ihop och vänta in vilan (har planerat några extra vilodagar efter denna cykel – dels på grund av att jag...
av Martin | okt 18, 2009 | Martin
Två workouter idag. Den ena innan frukosten (som vanligt numera verkar det), för att det var ett möte med Mads inbokat senare under dan. 5 varv på tid av 40 obrutna Double-unders, 25 obrutna pullups. För pullupsen ställdes dessutom kravet att haka måste bryta stången...
av Martin | okt 12, 2009 | Martin
Blev såklart sjuk som ett brev på posten när vi åkte till Göteborg. Överlevde Liseberg & universeum trots det, och träffade vänner och bekanta och allt sånt där. Tänkte väl vila ut efter sjukdomen (som väl delvis är kvar), men jag hade en så jävla pissig...
av Martin | okt 7, 2009 | Martin
Först stack jag och Björn iväg för att flytta dom gigantiska (4mx1,25m) whiteboardsen vi köpt till Hilti från Fyrisskolan. Lättare sagt än gjort visade det sig, dom var tunga som attans, och trots att vi hade kärra så var bärkrånglet ut från skolan (trappor och...
av Martin | okt 5, 2009 | Martin
Förmiddagspass innan lunchpasset med CrossFit Uppsala Snatch grip deadlift, 5 sekunder eccentrisk fas: 4x90kg, 4x100kg, 4x110kg, 6x90kg, 6x90kg 3,3,2,2,1 Power clean supersettat med 20 ring dips. 120 sekunder vila mellan seten: 70kg – obrutet, 75kg –...
Senaste kommentarer