av Martin | dec 1, 2009 | Martin
På väg att gå under. Helt sjukligt trött idag efter en dålig natt tillagt till att gårdagens dubbelträning slet nåt överjäkla hårt. När jag såg att dagens pass skulle innebära hårt fokus på underarmarna insåg jag att OPT helt enkelt är en elak rackare – greppet...
av Martin | nov 28, 2009 | Martin
Firmafest igår, och även om jag smet förhållandevis tidigt (kom hem 2-ish), fick jag nog i mig ett halvt bryggeri. Så det har varit dagen efter natten före hela dan idag. Hade tänkt skippa träning idag (vara klok för en gångs skull alltså), men självplågaren i mig...
av Martin | nov 10, 2009 | Martin
Höll morgonpasset imorse, och och passade på dels skicka vidare OPTs pass på våra medlemmar och dels köra det själv. 3-3-3 Power snatch: 50kg, 52.5kg, 52.5kg 3 varv på tid av 35 Double-unders, 12 Burpees: 4:08 Riktigt jobbigt. Frankänningar (och den typiska hostan...
av Martin | nov 5, 2009 | Martin
Vaccinerade mig som sagt igår, och förutom väldigt (förvånansvärt) ont i armen hade jag inte märkt av nåt. Björnen messade tidigt och var helt däckad så jag fick ta över lunchpasset på CF Uppsala idag. Eftersom jag kände mig bra, och efter moget övergäande om det...
av Martin | okt 27, 2009 | Martin
Lämnade barnen själva hemma ett tag för att hinna få in dagens träning (mutade dom med glass), men borde nog egentligen stannat hemma idag. 3 varv av 12 sumo deadlift highpulls (60% av kroppsvikt = 45kg), 90 sekunder rodd på 2000m tempo. 2 minuter vila mellan varven:...
Senaste kommentarer