av Martin | nov 19, 2008 | Martin
2-2-2 Deadlifts: 145kg, 155kg, 160kg3x3 Front squat: 85kgKlättring på kvällen. Satte äntligen den rödamarkerade leden med blåa handtag (med överhäng) jag grejat med i många, många veckor. Sen kom jag fram till det sista greppet på en svartvit (rödmarkerad) led också....
av Martin | nov 12, 2008 | Martin
Blev lite sugen på att köra ”Diane” när jag såg att en del andra gjort det. Såhär i efterhand kan man säga att 25 maxtunga axelpressar två dar innan och muscleups och 100 kettlebellsnatches dan innan inte hjälpte (inget PR idag, trots att jag tror jag har...
av Martin | nov 5, 2008 | Martin
Lite sliten i rygg och grepp av gårdagens ”Grace”, och jag har säkert andra ursäkter till varför dagens träning blev lite av mellankaraktär om det behövs…2-2-2 Deadlift: 140kg, 145kg, 150kg3x3 Front Squats: 80kgFortfarande dåliga vikter och känsla på...
av Martin | okt 29, 2008 | Martin
3×2 Clean&Jerk: 67.5kg. Fokus på hastighet och full höftsträckning. Gick sådär. Sliten.3×2 Deadlift: 145kg. Tungt. Varför då? Samma som förra veckan. Hur blev jag såhär svag i marklyft?!3×3 Front Squat: 77.5kg. Inga problem alls.Äter som en gris...
av Martin | okt 22, 2008 | Martin
Start på jobbet vid 4 efter 3 timmars sömn eller nåt. Hem tidig eftermiddag och dagens styrkepass. Tog det lugnt med vikterna för jag kände mig trött och snörvlig5x2 Clean&Jerk: 65kg2-2-2 Deadlift: 140kg, 150kg, 140kg (form usel på 150. För tungt för min...
Senaste kommentarer