spring!

av | okt 14, 2008 | Martin

4x200m i strålande solsken. Hade tänkt att springa 6 vändor, men benen började krampa ihop efter tredje så jag nöjde mig med 4. Har inte i vuxen ålder sprungit 200m på tid (och i ärlighetens namn sprungit rätt lite – vilket yttrar sig i att jag suger på...

Sprinter

av | jul 15, 2008 | Martin

Uppvärmning:2-2-2 Snatch 66% of 1RM10-10-10 Sotts Press 16kg4 varv av 400m löpning, 2 minuters vila: 11:19 (strax snabbare än förra gången jag gjorde detta, i Mars trots att jag inte sprintat en enda gång sen dess!).Har varit nyfiken på en gammal löparbana jag sett på...