av Björn | jul 13, 2008 | Björn
Complete as many rounds in 30 minutes as you can of:Walking Lunge, 12 steps15 Glute-Ham Sit-ups – Sub. 30 Anchored sit ups15 Hip Extensions – Sub. 30 Good Mornings, barbell5 Muscle-upsResultat: 8 varv + 12 WLTrodde jag skulle fastna på MU:sen eftersom jag...
av Björn | jul 12, 2008 | Björn
Jag och Martin satte upp rep och ringar i taket på Hilti idag. Givetvis invigde vi utrustningen, men jag var alldeles för sliten och bakis för att göra en riktig WOD. Lyckades iaf med en riktig Muscle up och några repklättringar. Martin körde dock på bra. För att få...
av Björn | jun 16, 2008 | Björn
Det blev ytterligare ett pr idag. Drog iväg några MU på ringar, 4 x 1, även om Martin klagade på att jag inte sträckte ut armarna ordentligt i bottenläget. Första gången jag försöker så det var ju roligt. Så här nöjda var vi efter dagens skörd (Fr höger: Björn,...
Senaste kommentarer