av Björn | feb 24, 2009 | Björn
…på den här wod:en, men det berodde så klart bara på att det var front skvåts på schemat:Wu: Rodd, 1k, FS treor med 50 och 60 kg+Front squat 3-3-3-3-3 reps70 – 80 – 90 – 95 – 100 kgTror aldrig jag har gjort FS-treor förr, så det blev...
av Martin | feb 4, 2009 | Martin
Har ju känt mig risig hela cykeln, och idag var jag verkligen inte i form. Kände mig iofs inte så mycket sämre än de senaste dagarna, men var riktigt svag och emlig när jag på lunchen kom iväg för att köra böj.5-5-5-5-5 Back Squat: 90kg, 95kg, 97.5kg, 95kg,...
av Björn | feb 3, 2009 | Björn
Lunch:Wu: Sprang 4 varv i salen, ca 400 m, 1:24 min+30 Muscle-ups for timeTid: 9:50 minEftermiddag:Wu: 500 m rodd & några lätta BS+Back Squat 5-5-5-5-5 reps70 – 80 – 90 – 100 – 105 kg (pr)Uppvärmningen var en koll på något jag misstänkte, 4...
av Martin | jan 24, 2009 | Martin
Bouldering igen. Fjärde gången på två veckor. Helt galet. Familjeutflykt igen + Jocke.Inga större framgångar idag, även om det kändes rätt bra. Sen la jag till dom vanliga dynamiska pullupsen plus en del ringlek (sekvensen jag jobbar på plus ett par MUs och lite...
av Martin | jan 17, 2009 | Martin
Snart slutförd kur utav stark (och dyrt – 500 spänn för 6 tabletter!) antibiotika (tredje kuren!) börjar jag sakta återfå tron på att jag kommer att börja leva igen. Det firade jag med en familjeutflykt till Rockwater – båda döttrarna samt frun följde med...
Senaste kommentarer