av Björn | mar 23, 2009 | Björn
100 kg Deadlift, 21 repsRow 800 meters100 kg Deadlift, 15 repsRow 800 meters100 kg Deadlift, 9 repsRow 800 metersTid: 13:53 minDet blev en roddvariant av den senaste cykelns första wod och det märktes att det var längesen jag gjorde halvtunga marklyft i en metcon. Ja,...
av Björn | mar 20, 2009 | Björn
Brottning 1.5 hFörsta gången sedan i somras. Körde med Tommy, Martin och Palle. Av Tommy blev man förnedrad. Martin förnedrade mig nästan, men jag escapade omoplatan (ja, just det Martin, sluta ljuga!). Palle fick man iaf spöa några gånger, körde även två ronder med...
av Björn | mar 18, 2009 | Björn
Till en början inte lika skoj som senast (i augusti), det är ju en underdrift att säga att Martin har ett stort försprång. Mycket ”amen det där är lätt” när jag tyckte att det kändes som om fingrarna gick av. Men det lossnade lite till slut (video på...
av Björn | mar 13, 2009 | Björn
4 rounds for time of:200 m row10 Dumbbell cross-chops, 20-21 kg (25% BW)Tid: 4:54 minHar varit sugen på att testa några ”finishers” till wod:s från Catalyst Athletics, så jag klämde in en på lunchen. Skulle egentligen vara en kettlebell och 5/sida, men jag...
av Martin | mar 12, 2009 | Martin
Blev ingen klättring igår pga bangande klättervänner. Därav ingen ringlek heller. Fick ta det idag istället. Blandad kompott av dels samma serie jag gjort på rockwater ett tag (Muscle-up, Kipup to support, L-sit to shoulderstand (ful!) to L-sit, forward roll to hang,...
Senaste kommentarer