av Martin | maj 30, 2009 | Martin
Vaknade med rejäl huvudvärk efter gårdagens sommarkickoff på jobbet. Stockholms skärgård i härligt väder krävde en hel del öl & nubbar till sillen. Det hade jag inte mycket för då Maja fyller 6år idag. Helspäckad dag, och det var lika bra att kickstarta med lite...
av Björn | apr 19, 2009 | Björn
Men då menar jag inte ”rulla” som i ”rulla på mattan” aka brottas. Idag masade sig en lagom bakis Björn ut för att göra:100 Inverted burpeesTid: 16:20 minBeroende på hur man ser det så bryter man alltid eller aldrig. Genomförandet är ju så pass...
av Björn | apr 17, 2009 | Björn
Efter en lång och slö dag kom jag igång när det var dags att planera morgondagens temafest. Upptäckte att Systemet hade rea! Det blev en amerikansk bärsa som var nedsatt med runt 30 %. Saranac Black Forest heter den och med rabatten får man VÄLDIGT mycket öl för...
av Björn | apr 13, 2009 | Björn
Wu: Snatches, 16 kg kb, Swings, 24 kg kb+30 Muscle-ups for timeTid: 9:18 minÅterigen ett Uppsalapass. Smet iväg från ”jobbet”, ingen ville åka taxi idag, så då är det skönt att dra iväg ett pass. Lustigt nog tittade Martin in när jag höll på med...
av Björn | mar 26, 2009 | Björn
Rodd, 500 m – 90 sekunder, prRiktigt nöjd med denna, jämnt antal drag med en hastighetsökning mot slutet (se bild). Vi fick dock se en riktig monstertid idag! Alex från min basgrupp slog skolrekordet med otroliga 82.7 sekunder! (se filmer längst ned)Lyft till...
Senaste kommentarer