Fler pass

av | maj 3, 2011 | Björn

Fredag A. Ultimate shoulder prep, 2×12 reps på varje av: -plate front raise-DB lateral raise-BB muscle snatch-band or strap facepull B1. 2 KB Jerk 3 x 12: 2×16, 2×16, 2×20 kg B2. Romanian deadlift 3 x 8: 70-90-100 kg C1 Seesaw Incline DB bench...