av Björn | sep 12, 2008 | Björn
T&R Lund-Revinge, Totalt: 44 km / 85 min”Randy”Power snatch, 35 kg, 75 repsTid: 7.39 minJag valde ”Randy” eftersom jag till skillnad från Martin tyckte den var ganska rolig. Jobbigt för greppet. Ovanligt med valfrihet i crossfit, men jag...
av Björn | sep 10, 2008 | Björn
Revinge-Lund: 39 min (pr!)Blev inget löpande så jag tog i lite mer på cyklingen (fick skjuts in igår och ut i morse). Ingen motvind och rastlöshet slutade med en medelhastighet av nästan 34 km/h i 22 km! Ska väl tillägga att jag gjorde det utan ryggsäck och det var...
av Björn | sep 9, 2008 | Björn
Morgon, Lund-Revinge: 54 min (27 km)Försökte hitta en alternativ cykelväg till Räddningsverket. Gick så där. Först cyklade jag fel och sedan så upptäckte jag att den sista delen av ”cykelvägen” var en grusväg.Lunch, Fight Gone Bad-variant2 varv av20...
av Björn | sep 8, 2008 | Björn
Morgon, Lund-Revinge: 45 minLunch, skalad och avbruten ”Linda”10-9-8-7 reps avMarklyft, 95 kgBänkpress, 70 kgFrivändning, 50 kgTid: 16.10 minBlev lite ont om tid, så jag skippade uppvärmning. Dumt. Fick avbryta eftersom jag krampade rejält i ländryggen....
av Björn | sep 4, 2008 | Björn
Morgon, Lund-Revinge: 22 kmTid: 43 minLunchträning:Wu: Några med stång och 50 kg. Gjorde 10 OHS med 10 kg stång mellan backböjen.+Back Squat 3-3-3-3-3 reps60-70-80-90-100 kgTog det lugnt, återigen med tanke på cyklingen men även för att vi hade en del tunga övningar...
Senaste kommentarer