av Martin | jan 30, 2015 | Artiklar
Här kan du se de hur vi analyserar behov och sen låter det leda till en övergripande plan, och sen en faktiskt veckas träning. Det finns såklart en större plan också, som går igenom hela säsongen för den här atleten, och det här är en del av en mindre...
av Coach | jan 30, 2015 | Artiklar, Dagens pass
Vår kapacitet att utföra och utveckla våra förmågor på ett bra sätt varierar dagligen baserat på stress, sömn, näring och olika sätt att återhämta sig mellan träningspassen. Alla dessa delar bestämmer om vi är redo att prestera. Men eftersom livet för de flesta ser...
av Coach | jan 20, 2015 | Artiklar, Dagens pass
När man är ung så inte bara känner man sig oförstörbar och odödlig. På vissa sätt stämmer det: man kan som ung tåla en riktigt hög volym av stress (i det här fallet pratar vi om träning). Och man inte bara håller ihop, utan man anpassar sig dessutom (blir bättre på...
Senaste kommentarer