Nedre ryggen har helt krampat ihop idag. Inte så konstigt. Mina senaste 4 pass har varit hårda på ryggen. Får ta det lugnt med den några dar så ska det nog vara bra igen.
Tabata something else – 8 varv av 20 sek jobb, 10 sek vila av övningarna pullups, pushups, situps och squats. Totalt 32 rundor jobb på 16 minuter: 72, 80, 92, 140 i övningarna gav totalen 384 (PR).
Ingen pacening (fullt ut varje rond alltså, skadar totalen men jag tror det ger bättre träning). Missnöjd med pullups (Mattias slog mig här! Credit till honom!), men annars ungefär som förväntat.
Haha, testar lite videoeffekter ser jag. Bra score, jag slog dig med ett par reps (februari förra året) men jag paceade som tusan till skillnad från dig. Big ups till Mattias som spöade dig på pull upsen, kanske dags att han lär dig att kippa istället för tvärtom 😉 Skönt tabata-spår förresten, soft, var har du fått tag på det?
Haha, testar lite videoeffekter ser jag. Bra score, jag slog dig med ett par reps (februari förra året) men jag paceade som tusan till skillnad från dig. Big ups till Mattias som spöade dig på pull upsen, kanske dags att han lär dig att kippa istället för tvärtom 😉 Skönt tabata-spår förresten, soft, var har du fått tag på det?
Bra jobbat! Denne Mattias kanske kan lära dig att kippa, men du kan återgälda tjänsten genom att lära honom att sträcka ut fullt i toppen av armhävningarna 😉
Bra jobbat! Denne Mattias kanske kan lära dig att kippa, men du kan återgälda tjänsten genom att lära honom att sträcka ut fullt i toppen av armhävningarna 😉
Snyggt! Lite paceing så ligger 400-gränsen risgt till nästa gång!
Snyggt! Lite paceing så ligger 400-gränsen risgt till nästa gång!
Jag tror att du hade tagit mer på pullupsen om du hade kört din vanliga Eva-Tstyle.
Squatsen såg braut, föll inte in med ena knäet som du brukar.
Om man nu avslutnigsvis får vara lite trist så kan du lägga på lite spänning i säte och mage vid pushupsen, ser nästan ut som nedre delen av bröstet/magen når golvet och inte ”riktiga” bröstet.
Jag tror att du hade tagit mer på pullupsen om du hade kört din vanliga Eva-Tstyle.
Squatsen såg braut, föll inte in med ena knäet som du brukar.
Om man nu avslutnigsvis får vara lite trist så kan du lägga på lite spänning i säte och mage vid pushupsen, ser nästan ut som nedre delen av bröstet/magen når golvet och inte ”riktiga” bröstet.
David: Haha, det skrev jag redan i videon att jag höll med om. Har svårt att ”Eva T” kippa på den stången – står för nära elementen vid väggen så jag slår i fötterna då.
Askan: Det var medevetet att inte pacea, och det gör jag nog inte nästa gång heller
Jon: Mattias får problem med axlarna eller om det var armbågarna om han sträcker ut helt
Björn: here you go http://www.beach-fitness.com/tabata/ ”Dellish” är det. Den är kanon.
David: Haha, det skrev jag redan i videon att jag höll med om. Har svårt att ”Eva T” kippa på den stången – står för nära elementen vid väggen så jag slår i fötterna då.
Askan: Det var medevetet att inte pacea, och det gör jag nog inte nästa gång heller
Jon: Mattias får problem med axlarna eller om det var armbågarna om han sträcker ut helt
Björn: here you go http://www.beach-fitness.com/tabata/ ”Dellish” är det. Den är kanon.
Jon: Inte alla som kan överextendera armbågarna som du. Hade jag lagt ut min senaste ”Angie” så skulle du nog haft ett och annat att säga 😉
Martin: Tackar för länken!
Jon: Inte alla som kan överextendera armbågarna som du. Hade jag lagt ut min senaste ”Angie” så skulle du nog haft ett och annat att säga 😉
Martin: Tackar för länken!
Där ser man 🙂 Hade pilen på bildskärmen, så volymmenyn dolde din text.
Där ser man 🙂 Hade pilen på bildskärmen, så volymmenyn dolde din text.