…till 3 veckors semester! Inleds med avfärd mot Danmark och Lindas CrossFit Level 1 certifiering redan imorgon! Medan Linda svettas tillsammans med Mads jacobsen, Karl Steadman och dom andra CFHQ-tränarna så ska jag och barnen göra Köpenhamn. Sen efter helgens certifierande så bär det av mot Legoland. Ska bli supermysigt!
Kommer att försöka få in ett par träningar under veckan som kommer (finns ju ett gäng trevliga CF gym i Köpenhamn), men inte bry mig om ifall det inte blir så mycket heller.
4×1 Clean&Jerk@87%: 87,5kg
singlar power clean ”tills formen börjar spricka”: 80kg, 82.5kg, 85kg, 87,5kg
500m rodd: 1:29.3 (PR)
C&J kändes lätt idag, och överstöten bättre än förra veckan. Power clean, som teknikträning, kändes också bra. Rodden var smärtsam, men landade i ett PR. även om jag var lite besviken direkt efter eftersom jag tappade sub 1:29 på sista 50 metrarna.
Oj, trodde det bara var 1 vecka! Grattis till det och grattis till roddbästa! Hälsa folket i Danmark!
Oj, trodde det bara var 1 vecka! Grattis till det och grattis till roddbästa! Hälsa folket i Danmark!
Trevlig resa! Hör av dig om du ska köra något pass i köpenhamn nästa vecka. Även jag har semester nästa då!
Trevlig resa! Hör av dig om du ska köra något pass i köpenhamn nästa vecka. Även jag har semester nästa då!
Skönt med semester!! har snart 2 veckor ledigt ska bli skönt det med 😉
Skönt med semester!! har snart 2 veckor ledigt ska bli skönt det med 😉
Det måste finnas nån sån där certifiering för barnen också så att ni blir värsta CF-familjen, kanske första i Sverige?? Fan vad coolt!
Det måste finnas nån sån där certifiering för barnen också så att ni blir värsta CF-familjen, kanske första i Sverige?? Fan vad coolt!